Chi di noi non ha il desiderio di svegliarsi al mattino e iniziare bene la propria giornata?

La vita frenetica che siamo costretti a condurre ci porta spesso a sottovalutare i piccoli gesti che dovrebbero far parte della nostra sana routine quotidiana. Accade però troppo spesso che si tralascino le attività che invece ci fanno bene, per mancanza di tempo o a causa dello stress.

Scopriamo come iniziare la giornata in modo attivo grazie a questi 5 consigli:

1. Sveglia puntuale. Prendete l’abitudine di puntare la sveglia in un range di orario che vi consentirà di svegliarvi, ma soprattutto di sentirvi pronti ad alzarvi. In questo modo risparmierete tempo e ne guadagnerete in relax. Iniziare la giornata in affanno non vi consente di dedicarvi con il giusto sprint alle attività quotidiane.
2. Risveglio muscolare. Non c’è niente di meglio che iniziare la giornata in modo attivo grazie a un dolce risveglio per i...